Résumé : Voici enfin une synthèse complète sur la vision de santé du docteur Kousmine qui donne à tout un chacun la possibilité de gérer son équilibre de santé. Les 5 piliers de la santé sont: 1.Une alimentation saine et consciente; 2. Un apport en vitamines et en compléments alimentaires; 3. Le maintien des équilibres biologiques (notamment l'équilibre acido-basique); 4. L'hygiène intestinale; 5. Une démarche psychologique. Chacun peut prendre conscience se sa responsabilité dans la gestion de son équilibre de santé et de ses maladies chroniques. Ce livre indique comment agir par vous-même (ou avec l'aide de votre médecin en cas de maladie déclarée) sur la fonction d'assimilation (nutrition et respiration), sur la fonction de régulation (apport de vitamines et d'oligo-éléments), ainsi que sur la fonction d'élimination du corps (hygiène intestinale, diète). Au-delà de la méthode, c'est aussi introduire la dimension psychologique et spirituelle.